Stressbewältigung

In vielen Schilderungen von SeminarteilnehmerInnen und im Verlauf zahlreicher Ernährungsberatungen stieß ich immer wieder auf ein Phänomen, das gute Vorsätze und Pläne über den Haufen warf: Stress. Weiter erkannte ich, dass Stress nicht nur die Verhaltensänderung verhindert, sondern die wichtigste Ursache für die meisten gesundheitlichen Probleme der Menschen ist. Nach dieser Erkenntnis entwickelte ich für die Akademie Gesundes Leben das Seminar Stressmanagement-TrainerIn. Die Idee für eine Ausbildung, in dem das Thema Stress und seine geistigen, körperlichen und psychischen Auswirkungen im Mittelpunkt steht, war geboren. Wir vermittelten in diesem Seminar alle Facetten der Stressreaktion sowie alle Ansätze effektiver Stressbewältigung in Praxis und Theorie. Die intensive, langjährige Auseinandersetzung mit dem Thema Stress und die positiven Erfahrungen der TeilnehmerInnen motivierten mich, dieses Konzept mehr Menschen nahe zu bringen. Mit meiner Tochter Janna Küllenberg (Psychologin) als Mitautorin entstand S\MOVES. Dieses Akronym steht für alle bedeutsamen Elemente der Stressbewältigung. Diese werden angesprochen, erklärt und so praxisnah präsentiert, dass ein Transfer in den Alltag gelingt.